… aprender a percibir conscientemente tus sentimientos, pensamientos y reacciones corporales, para
… conocer y comprender tus mecanismos habituales de actuación, de modo que puedas
… ganar claridad respecto a tus propias necesidades y deseos y
… considerar tus recursos de manera realista y, si es necesario, ampliarlos, así como
… desarrollar competencias emocionales y sociales específicas para
… encontrar soluciones y abrir nuevos caminos