In diesem Jahr werde ich keine MBSR-Kurse für Gruppen anbieten. Die Termine für nächstes Jahr 2027 gebe ich rechtzeitig bekannt.
Wenn Du an einem individuellen Kurs oder Begleitung Interesse hast, schaue Dir doch meine Angebote unten an.
Aktuelle Achtsamkeitskurse, Workshops & Retreats
Einzeln oder zu zweit: Einführung in die Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Immanuelkirchstr. 22, 10405 Berlin – Prenzlauer Berg
- In diesem Modul (5 × 90 Minuten) lernst du Schritt für Schritt zentrale Achtsamkeitsübungen kennen: Meditation, sanfte Yoga-Einheiten und den Bodyscan. In einem unterstützenden Rahmen kannst du zur Ruhe kommen, ausprobieren und deine eigenen Erfahrungen vertiefen.
- Neben der gemeinsamen Praxis erhältst du auch theoretischen Input zu den Grundlagen der Achtsamkeit, zu ihrer Wirkung und zu aktuellen Forschungsergebnissen. Besonders wichtig ist mir dabei die Frage: Wie lässt sich Achtsamkeit lebendig und alltagstauglich in dein Leben integrieren?
Ob einzeln oder zu zweit – die Treffen werden individuell auf deinen / euren Kenntnisstand, deine / eure Fragen und persönliche Anliegen abgestimmt.
- Die Treffen sind idealerweise einmal wöchentlich über fünf Wochen.
Kosten: 600,- € für das gesamte Modul. Bei zwei Teilnehmer/innen halbiert sich der Preis pro Person.
Individuelle Begleitung in der Achtsamkeitspraxis
Ort: Immanuelkirchstr. 22, 10405 Berlin – Prenzlauer Berg
- Achtsamkeit ist ein Weg – ganz persönlich und wandelbar. Ich begleite dich individuell, ob du erste Schritte in der Achtsamkeit gehst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.
- Gerade am Anfang tauchen oft Fragen auf: Mache ich es richtig? Warum ist mein Geist so unruhig? Wie finde ich Zeit im Alltag? Und auch mit mehr Erfahrung können Unsicherheiten entstehen – Phasen von Stagnation, innere Widerstände, starke Gefühle, alte Muster, die sich zeigen, sobald es still wird oder der Wunsch nach mehr Tiefe, Präzision und Klarheit.
Gemeinsam schauen wir achtsam und wertfrei darauf.
Die Treffen dauern 50 Minuten und werden individuell abgestimmt.
Kosten: 80,-€ pro Session.
